ラジオ体操はフレイル対策に効果的！？ 日本の研究報告

ラジオ体操はまた、動作をスムーズに行うために必要な筋力、柔軟性、敏しょう性、バランス、持久力などに配慮されたプログラムであり、フレイルの予防に役立つ可能性があります。
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— アトン (@aton_blog) March 31, 2024