4月に入りなんだか調子が悪い…「春バテ」を解消するなら自律神経をしっかり休ませる

昼間に過度の緊張が長く続くような生活パターンを改善すれば、夜になっても交感神経が優位なままではなくなり、きちんと眠れるようになる。
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— アトン (@aton_blog) April 5, 2024