冬の寒暖差疲労対策では、体を冷やすものを取り過ぎないようにする。火を通した調理法が望ましい。アイスよりホットにし、体を冷やすアルコールやカフェインは控えめにする。寒かったり暖かったり…疲れが取れない「寒暖差疲労」に要注意 https://t.co/c9C3Z6…