小武内さんが提案するのは「豆の菓子やチーズなど、おやつでタンパク質を取ること」「1日100キロカロリー程度のおやつなら、ダイエット中でも問題ありません」「太りやすい体」と手を切るには…1食20グラムのタンパク質を https://t.co/vCkRHoJw0t #日刊ゲン…